9月29日是世界心脏日
保护健康始于“心脏”
心脏是维持生命的重要器官。
心血管疾病的死亡率也高于其他慢性疾病。
那么，如果有人突然晕倒，应该如何做急救呢？
如何将心肺复苏与AED结合使用？
单击视频并一起学习！
目前，心血管疾病
已成为威胁人类健康的杀手
心肌梗塞在秋季和冬季更为普遍
心绞痛的高发病率
有什么方法可以保护日常生活中的心脏吗？
当然有！适度的有氧运动是维持心脏的最佳方法。
适度的有氧运动是维持心脏的最佳方法
有氧运动的特征是，在运动过程中可以平衡血液的供应和需求，就像一辆具有足够燃料的汽车，性能非常稳定。
中等有氧运动可以改善血脂，改善血管功能和心肌功能。建议以低强度，节奏和长时间的锻炼，例如轻快的步行，慢跑和游泳。如果您有心血管问题，最好在医生的指导下锻炼。
此外，培养以下生活习惯，并以一半的努力取得了两倍的结果！
保护您的心脏健康，
您需要养成哪些良好的生活习惯？
饮食习惯。更少的油和盐少，严格控制盐和脂肪的摄入量。
管理体重。许多研究证明肥胖对身体有许多影响。例如，血压，血脂，血糖，睡眠等与肥胖密切相关。只要您的体重可以在合理的范围内控制，大多数引起心脏病的风险因素就可以逆转。
定期检查。定期的常规身体检查对我们发现这种疾病的一些早期迹象很有帮助，并且对于预防和治疗疾病非常重要。
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