在篮球比赛中跑步，跳跃，射击和篮球的基本技术和策略。定期参加篮球可以改善基本活动，例如跑步，跳跃和射击，发展诸如敏感性，速度，力量和耐力等身体素质，并促进年轻人的正常身体和心理成长和发展。篮球是在组间对抗和变化的条件下进行的，并且在提高神经系统的灵活性，弹性和大脑分析以及全面能力方面起着重要作用。参与篮球有利于提高团体意识，团结与合作，顽强的战斗意志和良好的心理素质。打篮球可以运动人们的腿部肌肉，腹部肌肉和上肢肌肉。简而言之，打篮球对人们的肌肉训练非常有帮助。打篮球确实可以使人们变得更高。由于打篮球对人们的小腿肌肉训练非常有帮助，因此可以提高人们的跳跃力量。打篮球也可以行使人们的协调能力，因为许多基本的篮球运动对人们的协调有很大的要求。打篮球对于行使人们的反应能力也非常有帮助，因此打篮球对人有很多好处，但是我们仍然需要注意保护自己。如果许多动作没有正确地完成，则很容易受到伤害。 1。训练神经系统反应和打篮球可以训练大脑的思维和判断力，以及在思考后身体的次要反射运动的速度。 2。训练感官系统的反应打篮球可以训练视力和耳朵听力的敏感性。 3。训练骨骼肌系统打篮球的功能可以训练整个身体的肌肉活动和肌肉力量，还可以训练耐力并改善身体的形状；训练联合协调和敏捷性也可以为处于成长阶段的青少年促进骨骼。开发，使您变得更高。 4.4。增强循环系统和打篮球的功能可以增强心肌收缩和心脏负荷能力。 5 ..增强的呼吸系统功能打篮球可以增加肺活量，并增强血液携带氧气的能力。 6.6。促进尿液系统功能。打篮球以加速整个人体身体代谢的血液循环，并在出汗并补充大量水后排尿以消除体内有害废物。清洁身体后，皮肤会更有光泽和弹性！
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